Пару дней назад залип в ленте ВКонтакте. Листал полчаса, а новости не кончались. Обычно когда это замечаю, отписываясь от всего, что только можно и стараюсь найти другие способы получения информации. Например, подписываюсь на e-mail рассылку или Telegram-канал.
Нашел интересное видео про то, как смартфоны и наши любимые сайты вызывают зависимость. Когда понимаешь механизмы, проще заметить моменты, когда производители приложений пытаются тебя поработить. 🙂 Видео на английском языке.
В видео рекомендуют сделать следующее:
- Отключите все уведомления, если они приходят не от людей. Кстати, я всегда отключаю уведомления и в соцсетях.
- Переключитесь в чёрно-белый режим, чтобы яркие цвета не перехватывали ваше внимание. Иногда для этого нужно установить специальное приложение.
- Оставьте только полезные приложения на главном экране смартфона.
- Будьте осторожны с приложениями с «бесконечной» лентой.
Поддерживаю авторов ролика, давно пришел к таким же выводам на практике. Осталось попробовать монохромный режим 🙂
Я очень рад каждому репосту :)
А вот интересное в соцсетях
Группа ВКонтакте Канал в Телеграме Мой Инстаграм
Хотите, пришлю вам ссылку, когда выйдет новая статья?
Иногда я отправляю на почту ссылки на свои и чужие интересные материалы.